Assalamualaikum!
Ya korang tak salah baca. Misi aku tahun 2019 ni adalah kurus! Kalau boleh nak dapatkan ideal weight 57kg. Doakan aku.
Masa aku pregnant dulu berat aku 82kg dgn ketinggian 152cm je. memang tak larat badan sangat2. jalan pun macam penguin. ya, nak pergi tandas rs nak menangis woo. since toilet ofis aku kat luar dalam 500m camtu. ko ghase?? Bila pregnant ni nak ke toilet tu memang da kerap sangat. sampai tak larat wehh!
Bila aku dah selamat lahirkan anak aku bulan 4 tahun lepas, berpantang dengan mak aku. Alhamdulillah makan memang sedap gila! tambah pulak husband aku memang belikan ikan byk2 dekat aku sampai rs nak berpantang byk kali. haha. Masa lepas sebulan, aku timbang berat turun 10kg iaitu 72kg oi! tu pun ada geng aku curi2 minum air susu. kahkah.
lepas dari pantang tu, aku target nak teruskan makan macam pantang. rebus2. memang turun tapi slow. aku gigih bawak bekal hari2 g kerja k. dekat 6 bulan berat aku turun lg dalam 7kg. tu pun husband aku suka ajak aku makan. lg2 pizza. huhu. masa berat aku 66kg, aku mula rs berat aku tak turun2 dkt 3 bulan. So aku decide utk ke gym. carilah gym yg girl friendly. (jgn cari pasal g gym abg sado, husband aku ni syg kat aku.haha)
bermula lah rutin aku di gym start tahun ni akhir bulan 1. Berat aku sekarang ni dalam 64-62kg cmtu. tapi yang bestnya baju2 lama aku dah boleh muat balik okay!
Aku check ideal weight aku 57kg. so aku kena kurus lg dlm 7kg. menangis woi. Tapi takpe,slowly but surely. Sebab aku ni pantang sikit. Pantang nampak makanan. So target nk kurus memang agk slow. tambah2 husband aku ni suka ajak aku makan. bagitau je kedai mana aku tak masuk lg. hampir semua kedai aku nak try. Untuk org yang kuat makan macam aku ni, makan macam jantan, memang slow sikit lah. Tapi tak mustahil k!
Aku check ideal weight aku 57kg. so aku kena kurus lg dlm 7kg. menangis woi. Tapi takpe,slowly but surely. Sebab aku ni pantang sikit. Pantang nampak makanan. So target nk kurus memang agk slow. tambah2 husband aku ni suka ajak aku makan. bagitau je kedai mana aku tak masuk lg. hampir semua kedai aku nak try. Untuk org yang kuat makan macam aku ni, makan macam jantan, memang slow sikit lah. Tapi tak mustahil k!
Aku dah beli baju raya. Capai gak target nk beli baju size M. Tahun lepas baju aku size XXL ok. jgn gelak!
Nak kurus ni satu je..Konsisten. Makan suku2 separuh. Nasi suku (setengah cawan), protein sebesar tapak tangan, sayur separuh pinggan. Kurangkan manis, no goreng2. then u will see the result. Aku pergi gym lebih kepada weight training. Kelas utk perempuan sahaja. Seronok! Sekian dari aku yang nk kurus.
hasil setahun dari xxl to m
